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6 Consejos para seguir adelante y superar el reto de los 5K ¡No pierdas la motivación!

Para que tu motivación siga intacta como el primer día, hoy dejamos algunos consejos que os animará a seguir adelante.

Un cerebro en forma puede favorecer tu rendimiento deportivo

Así como la práctica de ejercicio físico con regularidad beneficia las funciones cognitivas, un estudio reciente muestra que un cerebro en forma puede favorecer el rendimiento deportivo al mejorar la atención y las habilidades motoras La investigación

Maneras de crear la motivación para entrenar

Generalmente hay una mayor motivación al principio, que por lo general caen con el tiempo. Todos tenemos problemas familiares, problemas en el trabajo, sufren de las acciones de tiempo (frío, lluvia, calor, etc.), la fatiga y la