Bicicleta estática

La bicicleta estática (tambien llamada bicicleta fija) es un aparato de gimnasia que simula los ejercicios de una bicicleta convencional.

Las podemos encontrar de varios tipos, entre las mas destacadas son:

  • Las estáticas “normales” o “verticales”.
  • Las verticales plegables
  • Las bicicletas de spinning
  • Bicicletas elípticas
  • Las reclinadas

Para no pedalear en vacío y hacer que el ejercicio sea efectivo, se utiliza un freno que con un rozamiento mecánico y/o magnético. También tienen una rueda metálica de varios kilográmos de peso y que hace que el pedaleo sea más suave. Normalmente la fuerza e intensidad aumenta conforme se va aumentando la fuerza y velocidad que se ejerce al pedalear.

Usos

Las bicicletas estáticas están pensadas para hacer ejercicio en casa simulando una bicicleta de calle. Con ello se persigue mejorar la forma física general, o simplemente para perder peso. A su vez, la bicicleta estática es ideal para realizar ejercicio cardiovascular de bajo impacto, de forma segura y efectiva. Las bicicletas estáticas también son cada vez mas usadas como ergómetros para medir la potencia. Algunas de ellas (las vicicletas estáticas mas modernas) incluso están equipadas con sensores electrónicos y pantallas.

Las bicicletas estáticas son ideales para mantenerse en forma sin salir de casa, así como para mejorar y medir la potencia de forma cómoda.

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Última actualización el 28 marzo, 2024 7:43 pm