Introducción al ejercicio a alta temperatura
llegada temprana calor tomó a muchos por sorpresa. Tanto es así que incluso uno de los entrenadores personales Performa triatlón competidor, el día no […]
Mes: mayo 2015
La postura correcta durante la carrera evita lesiones
#evitarlesiones #corrercarreras #carrera #correr # maratón Caminar y trotar son las primeras cosas que viene a la mente de aquellos que quieren iniciar una […]
Consigue el cuerpo que quieres para este verano
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Rutina de Ultra-básicos (básicos + levantamientos olímpicos)
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Más masa muscular con entrenamiento excéntrico
El trabajo excéntrico nada nuevo en la preparación física. Un buen programa de trabajo excéntrico puede aumentar significativamente rendimiento entre los atletas experimentados, pero […]