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Mes: agosto 2016

¿Qué es la fuerza máxima y cómo calcularla?

31 agosto, 2016 mario 0

[ad_1] Hace unos días publiqué una encuesta en Twitter donde preguntaba qué entendía la gente por “fuerza máxima” y daba dos opciones que nada tienen […]

Volumen, frecuencia, carga y fallo muscular en el entrenamiento

30 agosto, 2016 mario 0

[ad_1] Por Christian Thibaudeau Cualquier rutina funcionará si no es una idiotez, pero tienes que tener los básicos en su sitio. Así que antes de […]

Midiendo tu progreso en culturismo

27 agosto, 2016 mario 0

[ad_1] Por Jeremy Likness Hay muchas formas de medir tu éxito en un programa de fitness. Este artículo habla de varias formas en que puedes […]

Entrenamiento Bulldozer: Principios básicos

23 agosto, 2016 mario 0

[ad_1] Por Mick Madden El sistema de entranmiento Bulldozer es una mezcla de Doggcrapp, Max-Stim, y el entrenamiento Heavy Duty de Mike Mentzer. A primera […]

Rutina express: ¡glúteos perfectos en 7 minutos!

17 agosto, 2016 mario 0

[ad_1] Esculpe unos glúteos de ensueño con estos seis ejercicios diseñados para tonificarlos de manera rápida y efectiva. Si te tomas en serio tu trasero, […]

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