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Mes: septiembre 2016

6 Consejos para seguir adelante y superar el reto de los 5K ¡No pierdas la motivación!

25 septiembre, 2016 mario 0

[ad_1] Para que tu motivación siga intacta como el primer día, hoy dejamos algunos consejos que os animará a seguir adelante.

Aumenta tu fuerza con la Doble Progresión

21 septiembre, 2016 mario 0

[ad_1] Al comenzar a entrenar fuerza con una rutina tipo Levantafuerte es fácil. Te centras en ir aumentando tu fuerza, ir sumando kilos a la […]

Ganar masa muscular con una hora a la semana

20 septiembre, 2016 mario 0

[ad_1] Cuando tenemos una vida ajetreada y un tiempo limitado, normalmente el ejercicio es algo que se coloca al final de la lista. A esto […]

¿Es efectivo el ejercicio aeróbico para perder peso?

19 septiembre, 2016 mario 0

[ad_1] El pasado domingo 18 de septiembre se publicó en un medio generalista un artículo sobre las supuesta efectividad del ejercicio aeróbico para perder peso. […]

El compromiso es más importante que la motivación

14 septiembre, 2016 mario 0

[ad_1] Por Nick Grantham Estoy de acuerdo con Bob Geldof y los Boomtown Rats: Tampoco me gustan los lunes. Y no es porque odie mi […]

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