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Mes: diciembre 2016

7 mitos sobre el calentamiento y los estiramientos: ¿los haces mal?

31 diciembre, 2016 mario 0

[ad_1] Dos partes básicas en cualquier tipo de entrenamiento, pero que sin embargo muchos se saltan (ya sea por pereza, por falta de tiempo o, […]

¿Existe realmente un rango de repeticiones para ganar músculo?

29 diciembre, 2016 mario 0

[ad_1] Tradicionalmente se ha creído que por debajo de un 60% de Intensidad en principiantes, y un 70% en experimentados, no existía desarrollo muscular. Algunos […]

El entrenamiento HST (Hypertrophy Specific Training) SUPER-RESUMIDO

28 diciembre, 2016 mario 0

[ad_1] El HST es un entrenamiento muy conocido, y bastante efectivo. En líneas generales y muy resumidas podríamos decir lo siguiente: -Es un entrenamiento de […]

Carpaccio de piña con vainilla, coco, lima y granada

21 diciembre, 2016 mario 0

[ad_1] En mi casa nunca hemos sido muy de preparar postres fastuosos para culminar los menús navideños, entre otras cosas porque ya hay suficiente comida […]

Calistenia unilateral y por qué comenzar el entreno con ella

18 diciembre, 2016 mario 0

[ad_1] Se ha demostrado que los movimientos realizados con solo un lado del cuerpo, también conocidos como unilaterales, promueven el equilibrio, ayudan a superar problemas […]

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