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Por Tod Kuslikis
A lo largo de los años, la calistenia o entrenamiento con peso corporal se ha hecho más y más popular, especialmente debido a la existencia de “grandes” del fitness que han ayudado a promover la disciplina con pasión y dedicación. Ahora vemos a mucha gente y grupos haciendo lo que se llama “street workout”. En este post, nombramos a 49 de los mejores maestros de la calistenia en el mundo.
1. Hannibal for King
Hannibal for King (sí, así es como se llama a sí mismo) es conocido como uno de los expertos de calistenia con peso corporal más intensos que existen. Es conocido por hacer ab flutters colgado, hacer banderas en una verja, y otros movimientos de calistenia increíbles.
Puedes ver una entrevista con él en español aquí: Entrevista Hannibal for King en Español.
También puedes encontrarle en Facebook y en Youtube.
2. Hit Richards
Hit Richards es el fundador y presidente de The Calisthenics Kingz, una organización de expertos en entrenamiento fitness profesionales basados en el rendimiento. Su misión es promover la puesta en forma con calistenia, haciendo conocer a la gente los beneficios de los ejercicios naturales con peso corporal.
Puedes encontrarle en Facebook, y también saber más acerca de The Calisthenics Kingz en su sitio web, Facebook y Youtube.
3. Al Kavadlo
Al Kavadlo es un entrenador personal de éxito que apoya la calistenia progresiva frente al trabajo tradicional de pesas. Es conocido por sus proezas de fuerza y ha sido nombrado instructor jefe de la Progressive Calisthenics Certification. Es autor de Raising The Bar: The Definitive Guide to Pull-up Bar Calisthenics y del libro Pushing The Limits! Total Body Strength With No Equipment.
Visita el blog de Al Kavadlo y sus páginas de Youtube y Facebook. También tienes la página oficial de Facebook de su blog.
4. Meckanimal
También conocido como Godfrely Ali, recibió su inspiración de Hannibal for King para buscar una vida en la calistenia. Es un entrenador personal y un creyente convencido de los entrenamientos basados en peso corporal.
Encuentra más de él en su sitio web, Youtube y Facebook.
5. Juice
Juice es un entrenador personal de Nueva Yok, es también un verdadero discípulo de la calistenia, o como lo llaman, el entrenamiento Beastmode.
Síguelo en Youtube y Facebook.
6. Adam Raw
Adam es un asombroso experto en calistenia de la República Checa. Puedes visitarlo en Youtube y Facebook.
7. Bar Brothers
Los Bar Brothers son un equipo de entrenamiento de calistenia que utiliza ejercicios efectivos con peso corporal para ganar fuerza.
Búscalos en su sitio web, Facebook y Youtube.
8. Dennis Minin
Denis Minin es el “Michael Jordan” Ucraniano, y está muy involucrado en la calistenia de peso corporal. Tiene una organización llamada Street-Workouts.org, que busca sacar a los niños de las calles inspirándoles y motivándoles a hacer algo con sus vidas.
Puedes encontrar a Denis en Facebook y Youtube.
9. Lad’a Pridal
Otro entusiasta de la calistenia de la República Checa. Comenzó a entrenar en 2009 y ha cambiado su forma de vida con la calistenia.
Mira sus asombrosos entrenamientos en su canal de Youtube.
10. Ido Portal
Ido portal es un instructor de renombre internacional que se especializa en el movimiento y en el entrenamiento con peso corporal y aparatos gimnásticos. Estudió artes marciales de niño, descubrió el capoeira y siguió entrenando en varias disciplinas como la gimnasia, el boxeo, el yoga, la danza y muchas más. Tomando todo lo aprendido y sus estudios sobre el cuerpo humano y los deportes, desarrolló un sistema de movimiento que se conoce más comúnmente como Ido Portal Movement. Es también conocido como gran orador, motivador y entrenador.
Puedes encontrarle en su web, Facebook y Youtube.
11. Frank Medrano
Frank Medrano es un atleta extremo de calistenia, y un entrenador personal. Era un atleta de pista en el instituto, y se interesó poco después por el culturismo. En 2010 comenzó a hacer calistenia al ver videos de Youtube y ser inspirado por gente como Hit Richards y Kalosthenos. Frank también cambió su dieta y se convirtió en un completo vegano. Anima a otros a buscar el potencial de su cuerpo y a desarrollar un mejor físico a través de los pesos libres y la calistenia.
Puedes ver una entrevista en español con Frank aquí: Entrevista con Frank Medrano en español. También tienes un ejemplo de su rutina aquí: Rutina de Frank Medrano.
Busca más de Frank en su sitio web y en Facebook. Mira sus increíbles movimientos en Youtube.
12. Mike Fitch
Mike es un experimentado profesional del fitness que decidió buscar nuevas formas de entrenarse cuando su rutina diaria ya no le suponía un desafío. Creo el sistema Global Bodyweight Training (o GBT). Este sistema incorpora elementos de otros varios programas de fitness e incluye entrenamiento de fuerza, parkour, gimnasia, capoeira, break dance y otras disciplinas de peso corporal.
Lee más acerca del Global Bodyweight Training en su sitio web, Facebook y Youtube.
13. Jim Bathurst
Jim es un entrenador galardonado, atleta y especialista certificado en fuerza y acondicionamiento. Creó el sitio Beast Skills para ayudar a otros con su entrenamiento de peso corporal, gimnasia y habilidades acrobáticas a través de tutoriales.
Mira aquí el sitio Beast Skills, y sigue a Jim en Facebook y Youtube.
14. Pavle Djurdjevic
Nacido en Bosnia, es bien conocido por el street workout, una mezcla de gimnasia y acrobacia que se hace al aire libre, y por el modo “freestyle” que significa que el que entrena puede incorporar aquello que le parezca. Esto hace que el entrenamiento sea fresco y un constante desafío.
Búscalo en Facebook y Youtube.
15. Pavel Rudometkin
Pavel es uno de los más jóvenes de la lista. Comenzó a entrenar con peso corporal cuando era un joven adolescente, y actualmente dirige The Fortress, un sitio web que incluye entrenamientos y rutinas que la gente puede probar por sí misma.
Puedes leer más de Pavel en su sitio web, o buscarlo en Facebook y Youtube.
16. Willy Weldens
Es un atleta Francés y también realiza espectáculos. Es conocido por sus asombrosas representaciones acrobáticas y proezas de fuerza con peso corporal durante sus shows.
Visita su sitio web, canal de Youtube y página de Facebook.
17. Terroll Lewis
Terroll es del Reino Unido y es el hombre que está detrás de Block Workout. Lo fundó en 2009 y comenzó a dar clases basadas en su estilo de entrenamiento. Block Workout utiliza movimientos naturales del cuerpo y ejercicios con pesas para mejorar la condición física, y es uno de los movimientos de mayor crecimiento en el Reino Unido.
Lee más acerca de Terroll y el Block Workout en su web, Facebook y Youtube.
18. Ed de Barstarzz
Edward Checo es el hombre que está detrás de Barstarzz, un equipo internacional de expertos de peso corporal que buscan animar a la gente a que entrene. Por supuesto, este grupo entrena utilizando calistenia creativa o de estilo libre.
Encuentra a Barstarzz en sus sitio web, Tumblr, Facebook y Youtube.
19. Daniel Vadnal
Conocido como gimnasta y experto en calistenia, dirige FitnessFAQs.tv. Este sitio incluye tutoriales e información de cómo hacer entrenamiento con peso corporal y también acerca de entrenamiento gimnástico de fuerza. Su objetivo es mostrar a la gente lo que puede hacer.
Mira los increíbles entrenamientos y movimientos de Daniel en Facebook y Youtube.
20. Obsidian
Obsidian es de Manchester y es un atleta de parkour que utiliza ejercicios con peso corporal increíbles para entrenar su fuerza.
Para más de los asombrosos entrenamientos de Obsidian, mira su página de Youtube.
21. Jerome Fitness
Jerome Fitness se centra en dar información y tutoriales relacionados con el fitness, la flexibilidad y la nutrición. Está dirigido por Jerome, un entusiasta del fitness holandés que quiere inspirar a otros a que entrenen y mejoren sus vidas.
Echa un ojo a su sitio web, Facebook y Youtube.
22. Sonny Lupica
Sonny Lupica fundó el Bar Master Crew de Sicilia (Italia). Comenzó su entrenamiento en calistenia en 2012 y algunos de sus amigos empezaron a unirse a él en sus entrenamientos. Su objetivo es promover la calistenia en su país.
Busca a este chico y su equipo en Youtube.
23. Tee Major Fitness
Entrenador personal y de fuerza. Actualmente sirve como instructor de fitness militar en grupo en el ejército de Estados Unidos. Era un atleta en su juventud y ha llegado a ser uno de los mejores entrenadores del mundo. Tee Major Fitness busca ayudar a la gente a mejorar y cambiar a través de metas pequeñas y realizables, en línea con la filosofía japonesa “Kaizen”.
Mira su sitio web, Youtube y Facebook.
24. Danya Che
Danya es de Moscú y es psicólogo clínico de profesión, pero eligió dedicar su vida a su entrenamiento o “vorkaut” una combinación de gimnasia y entrenamiento con peso corporal. Este entrenamiento se asocia con el Street Workout.
Echa un ojo a su página de Youtube.
25. Danny Kavadlo
Consejero de nutrición y entrenador personal que lleva entrenando fuerza y calistenia 25 años. También es bien conocido por ser una de las personas claves en hacer del street workout lo popular que es hoy día. Es el hermano de Al Kavadlo.
Mira la página y el canal de Youtube de Danny.
26. Sam Tribble
Sam es un campeón de gimnasia, fundador de Tribb Sports, Giants Gymnasticas y Team Spinnovation. También es uno de los miembros del equipo original de Strenght Project. Este equipo está dedicado al fitness en general y no se centra solo en las acrobacias o la calistenia, pero promueve cualquier tipo de movimiento siempre y cuando sea eficiente, práctico, y una forma segura de alcanzar tu objetivo.
Búscalo en Youtube, Facebook y su página web.
27. Naka Athletics
Creado por el gimnasta y entrenador de fuerza y forma Carl Paoli, es un programa de entrenamiento que atrae a todos los atletas de deportes de acción. El programa se centra en la fuerza, el acondicionamiento, la nutrición, la fisioterapia y el trabajo de estilo libre y con trampolín. Su objetivo es ayudar a los atletas a construir un cimiento sólido para llevar su pasión a un nivel más alto. Naka Athletics también diseña programas (WODS) gimnásticos para ayudar a los atletas a mejorar su fundamento gimnástico.
Lee más de Naka Athletics en su sitio web o en Youtube.
28. Krap Style
Krap Style es una asociación Italiana de deportes de estilo libre. También es una marca popular de ropa y la propietaria de una de las instalaciones de parkour indoor más grandes de Europa. Krap promueve todo tipo de deportes de estilo libre como el parkour, freerunning, capoeira, snowboarding, skate, bici de montaña, malabarismos y cualquier otro tipo de deporte libre que puedas pensar. El grupo quiere promover una filosofía de vida que incorpore el valor del deporte, la creatividad, la socialización, determinación, bienestar mental y físico, así como el amor y el respeto.
Averigua más en su página, Facebook y canal de Youtube.
29. The Body Practice
The Body Practice impulsa un sistema de entrenamiento de cuerpo completo sin equipo. El entrenamiento consiste en intervalos de varios ejercicios que incluyen calistenia, yoga, artes marciales y ejercicios estáticos y dinámicos. El grupo ofrece talleres, DVDs de sus programas, e incluso un programa de entrenamiento para los que quieren enseñar el sistema.
Para saber más visita el sitio oficial, Facebook y Youtube.
30. Ugis Rozenbahs
Es conocido por la calistenia o street workout. Su pasión es animar a otros a entrenar y vivir más en forma y de manera más sana. Cree en el entrenamiento sin el uso de peso o equipo, solo el peso corporal. Es fundador de Street Workout Valmiera
31. Federación mundial de street workout y calistenia
Es una organización mundial sin ánimo de lucro que aúna a los entusiastas y organizaciones a nivel global. Organiza eventos mundiales tales como el campeonato mundial de street workout. Esta organización trabaja para desarrollar el street workout como deporte profesional y como movimiento social, y para ser reconocido como tal.
Más en su página web y en Facebook.
32. Street Workout Wordlwide
La misión de esta organización es reunir a todos los atletas de street workout de todo el mundo y animar a otros a seguir con sus sueños y pasiones.
Más información en su página de Facebook.
33. Barstarzz
Este equipo internacional utiliza lo que ellos llaman calistenia creativa, que no es con lo que está familiarizada la mayoría de la gente.
34. Madbarz.com
Anteriormente conocidos como Bar-Community, básicamente son una comunidad formada por entusiastas del peso corporal y del street workout de todo el mundo. En su página pueden intercambiar experiencias, entrenamientos, estilos y rutinas.
Encuéntralos en Facebook y en su sitio web.
35. Gold Medal Bodies
Proveen un programa completo de movimiento que incorpora entrenamiento con peso corporal y anillas de gimnasia para desarrollar la fuerza, agilidad, equilibrio y control.
36. Nick Fazio (Strength & Conditioning)
Strength & Conditioning está dirigido por Nick Fazio, entregado por completo al entrenamiento con peso corporal, la calistenia, y los pliométricos explosivos. El canal de Youtube de Fazio incluye ejercicios para realizar en casa y entrenamientos para todo aquel que quiere ponerse en forma.
37. Bar-Risan
Equipo de street workout y calistenia de Kuala Lumpur (Malasia). Se consideran a sí mismos amateur, pero realizan proezas bastante asombrosas. Su objetivo es hacerlo lo mejor posible y animar a otros a entrenar como ellos y a vivir más saludables.
Encuéntralos en Facebook y Youtube.
38. Bar-Mosterz
Es un grupo de Amsterdam fundado por Aviator y Johnny Cake. Comenzaron con la calistenia en 2010 y crearon un grupo con unos cuantos atletas más.
Tienen sitio web, Facebook y Youtube.
39. Svetice Workout
Svetice es una organización de Croacia y su propósito principal es promover el street workout y el desarrollo personal. Se dedican el entrenamiento extremo y a ir más allá de los límites.
Para saber más ve a su Facebook y canal de Youtube.
40. Pull up Portugal
Comunidad de street workout portuguesa. Encuéntralos en su foro y Facebook.
41. Ranjit Bhachu
Es uno de los personajes del street workout más conocido en Reino Unido. Se le conoce por su increíble fuerza, y forma parte del Street Strength UK team.
Visita su Facebook.
42. Luis Rodrigues
Atleta de la barra y miembro de Pull up Portugal que tiene su propia página de Facebook.
43. Kevin Soler
Es miembro del Street Workout 83 de Francia, una organización que busca expandir el conocimiento del street workout y motivar a más personas a ponerse en forma. Es muy conocido en el circuito de competición internacional.
Tienes más información sobre él en su sitio web y Youtube.
44. Jordan Hill
Miembro de Bar Brothers Florida, un grupo de entrenamiento con peso corporal al que le gusta llamar a su entrenamiento “baristenia”. Se considera a sí mismo un “freak del fitness” y un gran motivador. Solo quiere ver a otros progresar en su empeño.
Busca a Jordan en su canal de Youtube, y a Bar Brothers Florida en su Facebook.
45. Corey Tyler Hall
También forma parte de Bar Brothers Florida. Como Jordan, se considera un entusiasta del fitness y le encanta ayudar a otros a alcanzar un estilo de vida saludable.
Mira los entrenamientos de Corey en Youtube.
46. Team Physix – Zero Gravity
Equipo de bar/street workout de Noruega. Se centran en el entrenamiento con peso corporal no solo para tener éxito en el fitness, sino también en otros aspectos. Se esfuerzan por animar a otros a tener un estilo de vida más saludable.
Búscalos en Youtube y Facebook
47. Calisthenic Movement
Grupo de origen alemán que también motiva e inspira a otros a ponerse en forma.
Puedes ver más de ellos en su página de Facebook y en su web.
48. Bar Maniacs
Formado en Serbia en 2012, dedicados a ayudar a otros a motivarse y buscar una vida más en forma.
Puedes ver a Bar-Maniacs en Facebook y visitar al miembro del equipo Dejan Stipic en Youtube y ver sus increíbles entrenamientos.
49. Baristi Workout
Grupo internacional de calistenia que incluye rutinas y tutoriales en su sitio web y su canal de Youtube.
50. Bar Angelz
Este es el único grupo exclusivamente femenino de la lista. Buscan inspirar, promover, animar y motivar a las mujeres a hacerse más fuertes a través de la calistenia.
Tienen Facebook y canal de Youtube.
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