¿Glúteos débiles? Prueba la fuerza de tus glúteos
[ad_1] Por Chad Waterbury.Es difícil exagerar la importancia de los glúteos a la hora de conseguir poder atlético. Cuando son fuertes, puedes correr más rápido, […]
Cómo mantener tus rodillas saludables y sanas durante cualquier entrenamiento
[ad_1] Las lesiones de rodilla son uno de los males más comunes de las mujeres activas. Para aprender cómo proteger las rodillas y sentirte bien […]
23 desayunos saludables y rápidos
[ad_1] Cuando se trata del desayuno, las opciones son infinitas. ¿Pancakes o tostadas? ¿Cereales o galletas? ¿Muffins o un trozo de pastel? Entonces… ¿Por qué […]
Ponte en forma mientras trabajas
[ad_1] Realmente queremos hacer deporte, ponernos en forma, estar sanos. Pero no hay tiempo. Nos pasamos muchas horas en la oficina y cuando llegamos a […]
Siendo ineficiente para perder grasa
[ad_1] Si llevas un tiempo haciendo ejercicio, probablemente sabes que el factor más importante a la hora de perder grasa es cuidar bien la dieta. […]