Añada su metabolismo un alza no es una tarea difícil o incluso un gran compromiso. Tomemos por ejemplo la adición de estos seis alimentos a su comida diaria. Hay una forma sencilla de mantener el cuerpo funcionando de manera óptima.
1. Chiles compuesto capsaicina que se encuentra en los chiles que les lleva a ser picante se asoció con un aumento del metabolismo y también ayudar a reducir los antojos
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2. Granos enteros: Los granos enteros proporcionan mucha fibra y carbohidratos complejos que ayudan a acelerar su metabolismo. Asegúrese de comprar granos enteros reales; No ser cegados por el paquetes llamativos multigrano que existen en los supermercados.
3. Café La cafeína estimula el sistema nervioso central «de forma natural», una taza de café al día puede aumentar el metabolismo de cada cinco a ocho por ciento
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4. Vinagre: Vinagre tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud, incluyendo la capacidad de quemar grasa. Los estudios indican que el ácido en el vinagre envía una señal a los genes del cuerpo para empezar a descomponer la grasa. Es vinagre ventaja particularmente útil después de comer carbohidratos refinados, y controlar los niveles de azúcar en la sangre no se levanta demasiado rápido.
5. Citrus: Coma sus favoritos para quemar grasa y mantener su metabolismo en jaque cítricos. La próxima vez que necesite un aperitivo, tomar una toronja o una naranja para mantener los niveles de insulina a los niveles adecuados.
6. Especias Las especias son uno de los más fáciles de integrar alimentos y mantener su tasa metabólica altos alimentos. Especias como la cúrcuma y canela hacen un mejor trabajo para elevar la temperatura de su cuerpo, lo que acelera el proceso de quema de grasa por el mismo.
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