¿Cómo conseguir con éxito todas las metas que te propongas?
Está demostrado que cuando se trata de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, la forma en que fijamos nuestras metas afecta a la forma […]
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En primer lugar, pido disculpas a todos los que se puedan sentir engañados por el título. En realidad, no creo que exista un físico ideal. […]
Tradicionalmente se ha creído que por debajo de un 60% de Intensidad en principiantes, y un 70% en experimentados, no existía desarrollo muscular. Algunos autores […]
El HST es un entrenamiento muy conocido, y bastante efectivo. En líneas generales y muy resumidas podríamos decir lo siguiente: -Es un entrenamiento de cuerpo […]
Se ha demostrado que los movimientos realizados con solo un lado del cuerpo, también conocidos como unilaterales, promueven el equilibrio, ayudan a superar problemas de […]
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