Consejos

[ad_1] En cierta ocasión entrenando en casa, sentía que no estaba dando suficiente estímulo a mis piernas. Al no tener una jaula de sentadillas o […]

[ad_1] Por Chris Shugart Si miramos hacia atrás en la historia del culturismo, se solía decir: “Los cuádriceps necesitan repeticiones más altas que otros grupos […]

[ad_1] Aunque ya hemos hablado en otras ocasiones de cuándo es el mejor momento para hacer cardio, es algo que suele ser una consulta recurrente. […]

[ad_1] El diario de entrenamiento es algo fundamental para el progreso serio en el gimnasio (o en el parque). Nota: puedes mantener tu diario de […]

[ad_1] Está demostrado que cuando se trata de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, la forma en que fijamos nuestras metas afecta a la […]