Rutina A/B MFQH-Pierna. Una variante con énfasis en piernas.
[ad_1] Una de las rutinas más famosas y usadas de nuestro block es la Rutina A/B MFQH. Como muchos sabrán, es una rutina con enfoque […]
La regla del 85% para ganancias máximas
[ad_1] Por Jason Ferruggia “Cuanto más duro entrenes, mejores serán los resultados” ¿Es cierta esta afirmación? Si acabas de llegar aquí desde otro planeta, puede […]
El Manual búlgaro: Powerlifting inspirado en el método búlgaro (VIII, última)
[ad_1] Haz click aquí para ver la parte VII Adaptándose a una rutina de inspiración búlgara Una de las preguntas más frecuentes acerca de este […]
7 Consejos para mejorar tus dorsales
[ad_1] Inspirado en un post de Jason Ferruggia Mucha gente tiene problemas a la hora de sentir sus dorsales mientras entrena, lo cual se traduce […]
Empieza la dieta con estos alimentos (¡Te ayudarán a perder peso!)
[ad_1] ¿Lista para bajar de peso? Perder peso de forma saludables es más importante que el simple hecho de perder quilos. Ya que si no […]