¿Existe realmente un rango de repeticiones para ganar músculo?
[ad_1] Tradicionalmente se ha creído que por debajo de un 60% de Intensidad en principiantes, y un 70% en experimentados, no existía desarrollo muscular. Algunos […]
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[ad_1] El HST es un entrenamiento muy conocido, y bastante efectivo. En líneas generales y muy resumidas podríamos decir lo siguiente: -Es un entrenamiento de […]
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