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Mes: abril 2016

¿Está sobrevalorado el curl de bíceps?

20 abril, 2016 mario 0

[ad_1] Como entrenador personal me he encontrado con cierta frecuencia algunas dudas o preguntas en gran medida condicionadas por la tradición culturista que impera en […]

El entrenamiento 5TRM para sentadillas (y otros ejercicios)

16 abril, 2016 mario 0

[ad_1] Por Fabio Zonin Nota: Si te preguntas quién es Fabio Zonin, echa un ojo a este vídeo en el que se marca un press […]

5 protocolos de carga y sus carencias

10 abril, 2016 mario 0

[ad_1] Por Eric Cressey Existen montones de formas de hacerse más fuerte, y también todo tipo de clasificaciones de la fuerza. Aunque existen principios generales […]

Rutina de ejercicios para trabajar todos los grupos de músculos

4 abril, 2016 mario 0

[ad_1] Como ya sabes, la mejor manera de estar sano y en forma es practicando deportes aeróbicos y manteniendo una alimentación equilibrada y saludable. Sin […]

7 Beneficios de las sentadillas

1 abril, 2016 mario 0

[ad_1] By Esteban Fuentes 01/04/2016 Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios que puedes incluir en tus rutinas. Aunque muchos las dejan de lado pensando […]

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