¿Es bueno para tu cuerpo comer solo?

Algunos expertos dicen que sí, porque cuando la gente come solo, comer menos y más sano cuando están juntos. Algunos estudios muestran que las personas están sanas o indulgente mostrando cómo adaptarse a los socios en la elección de la placa, tamaño de la porción y el ritmo de la comida. En el caso de mujeres y la noche, es aún peor. Tienen más probabilidades de seguir el ritmo de la comida y bebida si lo hacen con otras del mismo sexo, si van acompañados por un niño.

La familia no es mucho mejor que amigos. Cuando una persona tiene una pareja y / o hijos, que solía comer veces preseleccionados y hacer que los menús que satisfagan las demandas de los demás. Pero cuando estás solo / a, se puede comer cuando ¿Tienes hambre , y tomar decisiones basadas en sus propias preferencias. Así que a menos soles comen con los entusiastas del fitness, probablemente, sus hábitos estarán mejor sólo la salud / a adjunto / a.

Sin embargo, es sólo una de las grandes bocados de devolución: Comer sólo significa una falta de interacción social . Aunque puede estar solo y feliz, la soledad puede perjudicar su salud. Un estudio británico de 2000 aislados socialmente, eran 26% más propensos a morir que los que tienen una vida social más activo . Esto es porque el aislamiento altera la función inmune y la inflamación aumenta, de modo que pueda desarrollar diabetes tipo II artritis y enfermedades del corazón.

Así que la gente debe seguir comiendo con amigos pero conscientemente, es decir, ya que esto puede hacer que se comen dos veces y la familia. De hecho, usted sabe que puede ayudar a los suyos, ya que el mimetismo social no es negativo si alguien establece tendencia saludable La selección de comida, velocidad de alimentación y el tamaño de servir.