¡Iniciate en el Yoga con VideoBlogging!

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Bienvenido a nuestra sesión de yoga!

Hoy le mostrará una secuencia de movimientos introducción al yoga donde nuestra meta le enseñará a cuidar el cuerpo y la mente.

La primera cosa que debe hacer es encontrar un lugar tranquilo, sin ruido, te recomiendo que te pones música suave para ayudarle a concentraros y deja que tu mente en blanco.

Es esencial que su yoga elijáis de ropa cómoda que se adapte a su cuerpo como una segunda piel para facilitar la transición. Esta práctica puede incluir algunos descalzos o calcetines antideslizantes que le ayudan a corregir las posiciones.

Antes de realizar estos asanas Puede incluir un ejercicios de rotación conjuntas que abarcan desde el cuello al calor para calentar los músculos.

¿Estás listo @ s? Ahora comenzar!


Para finalizar esta sesión yoga Le recomendamos que haga una interiorización de unos cinco minutos con ejercicios de respiración.

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