Mes: octubre 2015

Por el Dr. John Rusin Sabemos que el entrenamiento tiene que tener cierta dureza, cierta intensidad, para lograr resultados a la hora de ganar fuerza […]

Por Greg Nuckols El que seas más fuerte en el peso muerto convencional o en el sumo, depende en gran medida de la estructura de […]

En este microartículo ofrecemos un vídeo subtitulado de Elliott Hulse en el que responde a un chico que quiere ponerse fuerte y grande haciendo flexiones […]

Las flexiones son un ejercicio subestimado en el mundo de la fuerza. ¿Por qué? porque demasiada gente las hace mal. Suelen colocar sus manos muy […]

A lo largo de los años que llevo escribiendo el blog, he recibido decenas de consultas de personas delgadas / ectomorfos que dicen que no […]