Beneficios y la atención a la práctica el slackline

 

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El slakcline, un deporte que consiste en caminar y el equilibrio sobre una banda apropiada, desarrolla creciendo en Brasil. El éxito no es un accidente, sin dejar de ser muy divertido, la actividad también mejora el equilibrio, la postura, la concentración, aumentar la resistencia y reducir el estrés.

Sin embargo, se deben tomar ciertas precauciones cuando se empieza a practicar slakline. “En primer lugar debe tener conocimiento de cómo la colocación de la banda”, dice Igor Armbrust, instructor del curso de postgrado de educación deportes extremos físicos Metropolitana Estados Colegios (UFA).

Mira lugar difícil para montar la cinta, árboles con raíces profundas columnas o, preferiblemente los detenidos. Tomará una tira de nylon con cerca de 5 pulgadas de ancho, se tira de trinquete intención y dos asas que se celebrará en la estructura. Haga su deporte en los parques o en la playa, porque las caídas pueden ser mitigados por la hierba o la arena.

Estén atentos para cuando se coloca la cuerda. “Comience con 30 a 40 cm y tener a alguien que te eche una mano. Coloque todo el pie en la cinta, no dejar de lado, mantener las rodillas ligeramente dobladas y mantenga los brazos abiertos, con la palma hacia arriba “guiar al educador físico Wuo Dimitri Pereira, propietario de la empresa a la aventura.

mejora el equilibrio y la postura

Dado que el objetivo es mantener una pequeña oscilación de banda base y el resto funciona todo el tiempo. Por lo tanto, responsable de la estabilización de los músculos se fortalecen y mejoran el equilibrio. “Número propiocepción, que es la capacidad de reconocer la ubicación espacial del cuerpo aumenta,” el educador físico José Sodre, Gibbon Slackline socio profesional Brasil.

Una consecuencia del aumento de la balanza gana una buena postura. “La película requiere el profesional para mantener una buena postura para que pueda mantenerse el mayor tiempo posible”, explica Sodre.

Aumenta la fuerza

En un esfuerzo por mantenerse muscular equilibrada, profunda, que es responsable de la estabilidad, que se fabrica. “El cuerpo debe ser capaz de permanecer en la posición ideal para llegar a la máxima resistencia. Cuando a conquistar más equilibrio, hay un aumento en el movimiento de precisión”, dice Dimitri Pereira Wuo educador físico, propietario de un negocio en aventura. Con los músculos profundos más desarrollados también es posible llevar a cabo más extenso e intenso que los movimientos de Pilates.

refuerza el abdomen

El abdomen es mucho ejercía sobre la práctica de slackline. “A medida que la persona es el movimiento del abdomen desequilibrada usted trabaja todo el tiempo. Ejercicio muscular es el más profundo, será importante para lograr el equilibrio”, dijo Igor Armbrust curso de educación física instructor graduado deportes extremos Metropolitana Estados Colegios (UFA).

Por lo tanto, no se puede ganar con un abdomen six pack por el slackline. “Esto requiere movimientos repetitivos, como el abdomen, pero el deportista va a trabajar los músculos que apenas se sostiene las academias”, dice Armbrust.

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