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En este video, el video destino Alfa blogger explica su receta para un grande, musculosa espalda de forma natural.
Al resumir algunos
* A partir de lo que preocuparse es cada vez más fuerte en los patrones de movimiento clave.
* No hay necesidad de dejar de lado un día sólo en la parte posterior, o hacer un montón de ejercicios y repeticiones / series.
* modos sugeridos son la encarnación de una mano de remo, la variante de un remo con ambas manos y la variante dominada
.
Su opinión coincide con la mía suficiente. Creo que una de las mejores maneras de ganar músculo, es centrarse en su fuerza a través de un volumen mínimo de repeticiones (para mí es un mínimo de alrededor de 24 a 30 repeticiones por grupo muscular). Sin embargo, creo que no se trata de la única manera, y que obliga una cantidad inferior a un cierto número de altas repeticiones también se puede trabajar.
A Wave.
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Original Video https://www.youtube.com/watch?v=z3qz1Uo4eGg
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