Dormir desnudo, adelgaza
Por Charles Poliquin Dormir desnudo cómo se puede hacer para mejorar la composición de su cuerpo? Hay cuatro razones 1) Cool es necesaria la noche […]
Mes: junio 2015
La ciencia detrás de la flexibilidad
flexibility No unas semanas escribí un mensaje a poner en peligro los efectos beneficiosos de empleo flexibilidad para estiramiento Teniendo en cuenta que era suficiente […]
¿Mi entrenamiento de hipertrofia fue productivo? cómo saberlo
Por Charles Poliquin Para juzgar si la capacitación fue productivo, pero no excesiva, prestar atención a tres cosas: 1) Al final de la capacitación que […]
El mito del impacto sobre el daño articular
No es raro ver a algunos temen uso como punto de venta. Antes de utilizar las ventajas de un sistema o de un producto que […]
Mejorar el rendimiento con el calentamiento
Una de las preguntas menos atletas y entrenadores preocupa es hot . A menudo se considera un técnica reducción de riesgos orientado lesiones pero pocos […]